Dieta redukcyjna to nic innego jak najzwyczajniej w świecie dieta odchudzająca, jakiej celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W współczesnych czasach nadwaga i otyłość to schorzenia cywilizacyjne oraz chociaż środki masowego przekazu zewsząd poruszają te zagadnienia apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, jakie uniemożliwiają skuteczne odchudzanie.
Czego w związku z tym robić nie należy?
Oto parę dyrektyw, których należałoby przestrzegać, aby szybciej osiągnąć wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne potrawy, bowiem zawarte w nich materiały intensyfikują uczucie głodu
• Nie można pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego trunku a do takich kategoryzuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie może się również sięgać po gotowe dania obiadowe, które z reguły są wysoce przetworzone
• Nie wolno też przyjmować zbyt obszernej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To naturalnie jedynie część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od ekspertów. Należy pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jednak przede wszystkim zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się stosować uporczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu konsekwencjami.
